나 자신에게 '좋아요'를 눌러주세요 - 쓰지 슈이치

일주일에 한 번 써나가는 자기존재감 수첩

 

* 기분 나쁠 때보다 기분 좋을 때의 내 모습을 일주일에 한 번 10개 이상 써보기

 

* 내가 좋아하는 일, 물건, 사람, 음식, 장소 등을 하나라도 써보기

 

* 도라에몽에게 빌고 싶은 소원 써보기

 

* 내가 생각하는 '이상적인 삶'과 '이상적인 모습'을 상상하고 써보기

 

* 나는 평소에 어떤 감정을 자주 느끼는지 일주일에 한번 10개 써보기

 

* 아무에게도 보여주지 않아도되는, 오직 나만 볼 자기소개서 써보기

 

* 자신의 삶을 돌아보고 좋았고, 즐거웠던 경험을 써보기

 

* 나를 한 단어로 표현해보고, 그렇게 정의한 '이유'도 함께 써보기

 

* 매일 '나를 믿는다'고 10번 말해주기

 

* 매일 내 나이만큼 나 자신에게 '고마워'라고 말해주기

 

* 내가 중요하게 생각하는 좌우명 써보기

 

* 한 달에 한 번 나의 어떤 점이 변화했는지 써보기

 

* 내가 해낸 것 말고 할 수 있는 것을 10개 정도 써보기